후필라테스 - 시흥시 배곧4로 83 경기도 시흥시 배곧4로 83 총44명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

하피맘의 육아 꿀팁 & 육아정보윤필라테스 그룹수업 후기 사실 요가, PT 등 다양한 운동이 있지만 저처럼 출산 후 골반이나 흉곽이 틀어진 경우엔 근력 위주 운동보다 체형 교정에 초점을 맞춘...출산 후 벌어진 흉곽이나 무너진 골반 밸런스를 바로잡는 데는 필라테스가 낫다는 후기들이 많아서, 이번에 진짜 제대로 받아보자 하고 찾아본 곳이 바로...2026-07-11 01:04:00

리본필라테스강서마곡산후에는 필라테스가 필요한가? ​ 산후 필라테스는 ​ ​ - 출산 후 약해진 몸을 안전하게 지지하면서 정확한 움직임을 만들어줍니다. ​ - 골반을 안전하게 모아줍니다...운동하고 계신 회원님들 후기 보여드릴게요 ! ​ ​ ​ 이렇게 신방화필라테스 리본필라테스 강서마곡점에서 산후 필라테스 회원님들이 산후 다이어트 , 골반...2026-07-15 15:01:00

초코초코해​ 안녕하세요~~ 오늘은 제가 직접 등록해서 다니고 있는 광주 리브필라테스 내돈내산 후기를 솔직하게 남겨보려고 합니다. ​ 출산 후 6개월, 체력이 바닥나서 시작하게 된 운동 ​ 출산한 지 벌써 6개월이 지났는데요. 아이 케어하느라 정신없이 지내다 보니 어느 순간 계단 하나 오르는 것도 숨이 차더라고요. "이러다 진짜...2026-07-03 23:26:00

선녀와 청소꾼상가청소는 넓은 공간을 빠르게 정리하는 작업이 아니라 업종과 사용 방식에 맞춰 중요한 구역을 세밀하게 살피는 과정이 필요합니다. ​ ​ 이번 필라테스 현장처럼 리모델링 후 바로 사용하는 공간은 분진, 손자국, 바닥 잔여물, 기구 주변 상태까지 함께 확인해야 완성도가 높아집니다. ​ ​ 60평대 규모였지만 입구부터...2026-05-18 17:26:00

대학생D양작성 후 바로 3D 체형 분석부터 진행됩니다. ​ 이 부분이 좋았던 게 단순히 “자세가 안 좋다”가 아니라 실제로 수치로 보여주면서 설명해주셔서 내 몸 상태를 더 정확하게 알 수 있어요! 다리들고 좌우 균형도 측정해줍니다! 완전 신기하죠!! ​ ​ ​ 총점은 41점! 경계네요 ㅜㅜㅜ 🥹 저는 검사 결과 ✔ 다리가 전체적으로...2026-04-27 21:57:00

한걸음씩 이루는 공간ㅎ ​ 무엇보다 체중보다 더 큰 변화는 몸이 조금 가벼워졌다는 점입니다. ​ 출산 후 몸 회복이 필요하거나 육아로 체력이 떨어진 분들이라면 산후 필라테스부터...합니다.😊 #나누리필라테스 #산전필라테스 #산후필라테스 #산후운동 #출산후운동 #육아맘운동 #필라테스후기 #필라테스추천 #그룹필라테스 #복직근운동 #골반...2026-06-21 20:57:00

또공의 일상키 손실이 1.48cm 으로 측정되어서 바른자세 유지하면서 운동을 꾸준히 하면 조금이라도 더 클수 있지 않을까 하는 기대가,,ㅎㅎ 체형분석 후에는 제 몸에 맞는 맞춤 필라테스를 진행했습니다. 처음이라 긴장했는데 강사님께서 동작 하나하나 자세하게 설명해 주시고 잘못된 자세는 바로 교정해 주셔서 어렵지 않게...2026-06-29 10:56:00

필라테스초록​ ​ 안녕하세요. 필라테스초록입니다. 지난 포스팅에서는 어깨 통증과 회전근개 손상에 대해 소개해 드렸는데요. 오늘은 회전근개 수술 후 재활을 위해 필라테스를 시작하신 30대 남성 회원님의 운동 사례를 소개해 드리겠습니다. ​ ​ 어깨와 견갑의 기본적인 움직임 ​ ​ 회원님은 처음 방문하셨을 당시에는 위 그림에서 1...2026-07-19 17:02:00

마인핏필라테스 마곡나루점건강하게 운동하고 계십니다ㅎㅎ 4. 마곡 척추 허리 디스크 수술, 협착증 시술 후 필라테스로 건강 회복! 마곡 허리 척추디스크 및 협착증 수술 후 재활필라테스 후기 많은 직장인분들이 하루 종일 앉아서 컴퓨터 작업을 하다 보니 목·허리 디스크, 협착증, 전방전위증 같은 척추 질환이 점점 늘어나고 있습니다.ㅠㅠ...2026-06-19 14:37:00

하루짱 pick :3안녕하세요 요즘 러닝도 하고 필라테스도 하면서 다이어트를 하는 중인데요? 강남권에 있는 필테는 어떤지 궁금해서 해보고왔습니다 퇴근후에 역삼역에 있는 르망필라테스에 다녀왔어요~! 강남권이고 역삼역 근처라 퇴근하고 가기 넘 좋은 위치더라고요?? ​ ​ 르망필라테스 주소 서울 강남구 역삼동 678-28 영업시간 07:30...2026-06-17 18:00:00